I nostri corsi sono costituiti da gruppi contenuti di allievi, in modo tale da seguire più direttamente gli stessi. Inoltre, sono organizzati per rendere graduale l'inserimento dei principianti all'interno delle classi, e per mantenere la lezione interessante, stimolante e dinamica per gli allievi che praticano da più tempo.

Qualche consiglio utile 

Abbigliamento 

Vi cosigliamo di indossare un abbigliamento comodo che vi consenta di muovervi in libertà, ma non troppo largo, per permettere alle articolazioni delle gambe e delle braccia di essere osservate; una felpa e dei calzini - possibilmente bianchi - da utilizzare durante il rilassamento. La lezione si svolge a piedi nudi.  

Tappetino 

Ognuno ne porterà uno personale: per le prime volte lo trovate al centro. Portate anche un asciugamano. 

Cibo e bevande 

Evitate di mangiare alimenti pesanti o bibite gasate due ore prima della lezione

Qualche regola

§  Per iscriversi è obbligatorio presentare un certificato medico per "attività sportiva non agonistica"

§  Curare la propria igiene, in particolare mani e piedi

§  Spegnere il telefono prima e durante la lezione (dedicate il tempo solo a voi stessi)

Per trarre il massimo beneficio dalla vostra pratica

Comunicate all'insegnante eventuali stati fisici particolari (mal di testa, pressione alta o bassa, problemi articolari, ciclo mestruale, gravidanza, ecc).

Per saperne di più..... partecipate ad una lezione di prova prenotandola al numero 3496883589, potrete decidere con calma se e quando partecipare ai nostri corsi.